Ежедневно вы получаете уведомление о том, что у вас открыт новый урок. Все уроки рекомендуется смотреть рано утром, за завтраком. Это небольшие видео на 10-15 минут, которые дают настрой.
А также ряд дополнительных видео, которые демонстрируют практику на сегодня. Вы сами можете выбирать, что из этого делать, а что нет. Главное выполнить только 1 главное задание.
В вс - вам выдается задание на неделю. Где уже будет видео настрой на всю предстоящую неделю. Каждую неделю вы тренируете только какой-то 1 новый навык или концентрируетесь только на 1 действии.
Под каждым видео уроком у вас будут текстовые задания и инструкции к ним. А также свободные поля, куда вы должны записать свои ответы.
Ответы проверяют кураторы-профессионалы, помогают вам преодолеть свои сложные моменты и двигаться к своим целям!
Кроме ежедневных заданий у вас будут повторяющиеся "отчеты". Это ваши настройки на день.
Ваша главная цель, которую вы поставите в самом начале. Ваши ценности и энергетический настрой. И многое другое.
Т.е. те простые волшебные вещи, которые и формируют ваше новое отношение к жизни.